吃撑了怎么办？
如果吃东西太多导致吃撑了，可以尝试饭后进行适当的运动，如经常出现这种症状可以遵医嘱使用促胃肠动力的药物以及助消化的药物进行治疗。
（1）饭后运动：由于这种症状为饮食过多导致，因此可以在饮食过后30分钟进行适当的有氧运动如慢跑、行走等。经过一定程度的运动之后，能够很好地促进胃肠的蠕动以及增加能量的消耗，进而慢慢减轻腹胀的症状。同时应避免一次食用过多食物，导致胃肠道负荷过重而食物无法完全消化。
（2）使用药物治疗：如果前往医院就诊后明确诊断为消化不良，则可以尝试使用促胃肠动力的药物如莫沙必利、西沙必利、多潘立酮等进行治疗，还可以使用调节肠道菌群的药物如乳酶生、双歧杆菌活菌片等进行治疗，它可以调节肠道内菌群分布，可以抑制腐败菌生长过快，从而具有促进人体消化以及止泻的作用。
很多人吃饭总是吃撑，吃撑了会有哪些危害呢？
吃得太多的直接危害是增加胃肠道负担和消化不良。此外，人胃上皮细胞膜跨度较短，应每两到三天修复一次，如果不消化，胃是饱的，胃是饱的，胃膜不易修复，胃分泌的胃液会破坏膜屏障，胃炎、消化不良症状，从长远来看，还可能有胃糜烂、消化性溃疡等疾病。饮食过量的直接危害是增加胃肠道负担，导致胃穿孔、胃溃疡等疾病；此外，吃得太多会使胃舒展，对肺部、心脏等器官造成压力，久而久之，会导致高血压、肥胖等；除了慢性疾病，暴饮暴食还可能导致急性疾病，如急性胰腺炎，这很容易导致呼吸、消化、心血管和其他系统衰竭，从而威胁生命。现代人经常吃高脂肪、高蛋白的食物，营养物质在体内积累过多，导致肥胖等一系列丰富的疾病。许多科学研究已经证实，肥胖会导致心血管疾病、三高症、脂肪肝等疾病，再加上由此产生的并发症可能达到数百种，这是非常可怕的。除了这些疾病风险外，吃得太多还可能导致其他风险：长期暴饮暴食会导致记忆力丧失和智力迟钝。人体吸收热量过多，脂肪过剩，会使供应大脑的氧气和营养物质减少，导致记忆力下降，大脑过早衰老和智力低下。从长远来看，它会加速脑细胞的衰老。据统计，在年轻和中年吃得很多的美食家在晚年患老年痴呆症的可能性要高出20%以上。小编针对问题做得详细解小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。如果大家有什么想...法，可以在下面的评论中告诉我们。
吃撑了怎么办 如何解决吃撑了
1、暂停饮水。当大家吃撑了的时候，千万要记住，不能去喝水，现在有很多人存在这样一个习惯，就是吃了饭之后，就要去喝水，但当你吃完饭之后，发现自己的肚子变得很撑的时候，就不能马上去喝水，要是马上去喝水，只能让自己的肚子变得更加的不舒服。
2、按摩腹部。当大家在自己吃撑了的时候，可以适当地去为自己肚子按摩，有些人有这样一个习惯，那就是当自己吃撑了的时候，就立马去运动，以为可以帮助消化，其实这个习惯是错误的。当自己吃撑了的时候，应适当地去为自己的肚子和腹部做按摩，这样可以帮助大家促进肠胃的蠕动，消化食物，只需要为肚子按摩半个小时，就可以发现很撑的症状就会有所缓解。
3、半小时后散步。当大家发现自己吃撑了的时候，可以去外面散散步，上面一点提到为自己的肚子按摩半个小时，会使症状有所缓解，当这个时候，大家可以轻微地去活动活动，因为轻微的活动可以更好地去促进肚子里的食物消化，这个活动最好是散散步，肚子也不会觉得那么难受了。
4、吃利于消化的水果。吃撑后，过半小时左右，可以选择吃一点帮助消化的水果，这个建议需要在症状缓解一点在吃，不然也不会起到什么效果，最好是在大家散步的时候，吃点水果，水果可以选择猕猴桃或者是菠萝等。
5、消食药物。当有胃病的患者吃撑了的时候，可以选择吃一些健胃消食的药物，有胃病的患者，上面那几种方法可能对你效果是没有太明显，要是当你吃的太撑不舒服的时候，可以吃一点健胃消食的药物。
